منذ افتتاحنا، نعمل على تقديم بيئة رياضية مريحة ومجهزة تناسب كل الأعمار والمستويات، بإشراف مدربات متخصصات
تعرفي علينا أكثربدأت التمرين هنا من حوالي سنة وأنا حاسة بفرق كبير في لياقتي العامة. المكان مخصص للستات بس فده خلاني أحس بارتياح من أول يوم، والمدربات بيشرحوا كل تمرين بالتفصيل
جربت أكتر من صالة قبل كده بس هنا حسيت إن فيه اهتمام حقيقي بكل عضوة على حسب عمرها وحالتها الصحية. أمي عندها ٥٨ سنة وبتيجي معايا كمان وحصلت على برنامج مناسب ليها
أنا سيدة أعمال ووقتي محدود، والصالة دي قريبة من مكتبي وبرامج التدريب فيها مرنة ومنظمة. خلال شهرين لاحظت تحسن واضح في القدرة على التحمل خلال الجلسات
نتبع منهجية واضحة لضمان تجربة رياضية مناسبة لاحتياجات كل سيدة
نبدأ بجلسة تعارف نتعرف فيها على المستوى الرياضي الحالي والهدف المطلوب، سواء كان لياقة عامة أو تخسيس أو تأهيل بعد إصابة
بناءً على التقييم، تقوم المدربة بوضع برنامج تدريبي يتناسب مع العمر والحالة الصحية، مع مراعاة الوقت المتاح لكل عضوة
خلال الجلسات، تتم مراقبة الأداء وتعديل التمارين تدريجياً حسب التقدم الملحوظ، مع تعليمات واضحة لكل حركة
نراجع مع كل عضوة مستوى تقدمها بشكل دوري ونحدث البرنامج التدريبي بما يتناسب مع تطور لياقتها البدنية