Book Now

كل ما تحتاجه المرأة للياقة البدنية تحت سقف واحد في الجونة

صالة نسائية بالكامل مجهزة بأجهزة حديثة وبرامج تدريب متنوعة تناسب جميع الأعمار والمستويات، من المبتدئات إلى المتقدمات

احجزي جلسة تجريبية

قائمة خدماتنا بالتفصيل

كل خدماتنا مصممة خصيصًا لتناسب احتياجات المرأة في كل مرحلة من رحلتها الرياضية

تدريب اللياقة البدنية الفردي

جلسات تدريب شخصية مع مدربات مؤهلات لتحديد الأهداف ومتابعة التقدم بشكل دوري، مع تعديل البرنامج حسب المستوى واللياقة الحالية للمتدربة

حصص جماعية متنوعة

حصص تمارين جماعية تشمل الكارديو، التمارين الوظيفية، وتمارين تقوية العضلات، بأعداد محدودة لضمان متابعة كل مشتركة بشكل جيد

منطقة أجهزة الكارديو والأوزان

مساحة مخصصة بأجهزة كارديو حديثة وأوزان حرة متدرجة، مناسبة للمبتدئات وللمتدربات ذوات الخبرة على حد سواء

برامج تدريب حسب العمر

برامج مصممة لفئات عمرية مختلفة، من الشابات إلى السيدات الأكبر سنًا، مع مراعاة القدرات البدنية ومستوى النشاط لكل فئة

متابعة القياسات والتقدم

قياسات دورية للوزن ونسبة الدهون واللياقة العامة، مع تقارير بسيطة تساعد كل مشتركة على فهم تطورها خلال فترة اشتراكها

بيئة نسائية خاصة بالكامل

صالة مخصصة للسيدات فقط بطاقم عمل نسائي بالكامل، توفر خصوصية وراحة تسمح بالتركيز على التمرين دون أي قيود

أسئلة شائعة حول صالتنا

هل الصالة مخصصة للسيدات فقط؟

نعم، صالة لو مولان دوماس مخصصة بالكامل للسيدات، من الأجهزة إلى طاقم العمل والمدربات، لتوفير بيئة مريحة وخاصة لكل مشتركة.

هل تناسب الصالة المبتدئات؟

نعم، لدينا برامج تدريب متدرجة تبدأ من المستوى الأساسي، مع إشراف مدربات لضمان تنفيذ التمارين بشكل صحيح وآمن للمبتدئات.

ما هي الفئات العمرية التي تستقبلها الصالة؟

نستقبل مشتركات من مختلف الأعمار، وتُصمم البرامج التدريبية بما يتناسب مع القدرة البدنية والهدف الخاص بكل فئة عمرية.

هل يمكنني الاشتراك في حصص جماعية فقط دون تدريب فردي؟

نعم، تتوفر باقات اشتراك مرنة تشمل الحصص الجماعية فقط، أو التدريب الفردي، أو الجمع بين الاثنين حسب رغبة كل مشتركة.

أين تقع الصالة بالتحديد؟

تقع صالة لو مولان دوماس في الجونة، مصر، في موقع يسهل الوصول إليه من مختلف مناطق المدينة.

هل هناك تقييم أولي قبل بدء التدريب؟

نعم، تخضع كل مشتركة جديدة لجلسة تقييم أولية لتحديد المستوى واللياقة الحالية، بناءً عليها يتم اقتراح البرنامج التدريبي المناسب.

خطوات الانضمام إلينا

رحلة واضحة ومنظمة من أول زيارة حتى بناء برنامجك الرياضي الخاص

  1. 1
    زيارة استكشافية

    تبدأ الرحلة بزيارة الصالة والتعرف على المرافق والأجهزة، ومناقشة أهدافك الرياضية مع فريق العمل لتحديد الباقة المناسبة لك

  2. 2
    تقييم اللياقة البدنية

    جلسة تقييم بسيطة تشمل قياسات أساسية ومناقشة الحالة الصحية العامة، لتحديد نقطة البداية المناسبة قبل وضع البرنامج التدريبي

  3. 3
    بناء البرنامج التدريبي

    تصمم المدربات برنامجًا يجمع بين التدريب الفردي والحصص الجماعية بما يتناسب مع أهدافك ووقتك المتاح خلال الأسبوع

  4. 4
    متابعة دورية للتقدم

    قياسات ومتابعة منتظمة لتقييم النتائج وتعديل البرنامج عند الحاجة، لضمان استمرار التقدم بشكل يتناسب مع تطور لياقتك

جاهزة تبدئي رحلتك الرياضية في الجونة؟

احجزي زيارتك الأولى واكتشفي البرنامج المناسب لعمرك ومستوى لياقتك الحالي

احجزي الآن