صالة نسائية بالكامل مجهزة بأجهزة حديثة وبرامج تدريب متنوعة تناسب جميع الأعمار والمستويات، من المبتدئات إلى المتقدمات
احجزي جلسة تجريبيةكل خدماتنا مصممة خصيصًا لتناسب احتياجات المرأة في كل مرحلة من رحلتها الرياضية
جلسات تدريب شخصية مع مدربات مؤهلات لتحديد الأهداف ومتابعة التقدم بشكل دوري، مع تعديل البرنامج حسب المستوى واللياقة الحالية للمتدربة
حصص تمارين جماعية تشمل الكارديو، التمارين الوظيفية، وتمارين تقوية العضلات، بأعداد محدودة لضمان متابعة كل مشتركة بشكل جيد
مساحة مخصصة بأجهزة كارديو حديثة وأوزان حرة متدرجة، مناسبة للمبتدئات وللمتدربات ذوات الخبرة على حد سواء
برامج مصممة لفئات عمرية مختلفة، من الشابات إلى السيدات الأكبر سنًا، مع مراعاة القدرات البدنية ومستوى النشاط لكل فئة
قياسات دورية للوزن ونسبة الدهون واللياقة العامة، مع تقارير بسيطة تساعد كل مشتركة على فهم تطورها خلال فترة اشتراكها
صالة مخصصة للسيدات فقط بطاقم عمل نسائي بالكامل، توفر خصوصية وراحة تسمح بالتركيز على التمرين دون أي قيود
نعم، صالة لو مولان دوماس مخصصة بالكامل للسيدات، من الأجهزة إلى طاقم العمل والمدربات، لتوفير بيئة مريحة وخاصة لكل مشتركة.
نعم، لدينا برامج تدريب متدرجة تبدأ من المستوى الأساسي، مع إشراف مدربات لضمان تنفيذ التمارين بشكل صحيح وآمن للمبتدئات.
نستقبل مشتركات من مختلف الأعمار، وتُصمم البرامج التدريبية بما يتناسب مع القدرة البدنية والهدف الخاص بكل فئة عمرية.
نعم، تتوفر باقات اشتراك مرنة تشمل الحصص الجماعية فقط، أو التدريب الفردي، أو الجمع بين الاثنين حسب رغبة كل مشتركة.
تقع صالة لو مولان دوماس في الجونة، مصر، في موقع يسهل الوصول إليه من مختلف مناطق المدينة.
نعم، تخضع كل مشتركة جديدة لجلسة تقييم أولية لتحديد المستوى واللياقة الحالية، بناءً عليها يتم اقتراح البرنامج التدريبي المناسب.
رحلة واضحة ومنظمة من أول زيارة حتى بناء برنامجك الرياضي الخاص
تبدأ الرحلة بزيارة الصالة والتعرف على المرافق والأجهزة، ومناقشة أهدافك الرياضية مع فريق العمل لتحديد الباقة المناسبة لك
جلسة تقييم بسيطة تشمل قياسات أساسية ومناقشة الحالة الصحية العامة، لتحديد نقطة البداية المناسبة قبل وضع البرنامج التدريبي
تصمم المدربات برنامجًا يجمع بين التدريب الفردي والحصص الجماعية بما يتناسب مع أهدافك ووقتك المتاح خلال الأسبوع
قياسات ومتابعة منتظمة لتقييم النتائج وتعديل البرنامج عند الحاجة، لضمان استمرار التقدم بشكل يتناسب مع تطور لياقتك
احجزي زيارتك الأولى واكتشفي البرنامج المناسب لعمرك ومستوى لياقتك الحالي